건강하고 맛있는:리코 타,세이지,잣을 곁들인 스파게티 스쿼시
건강하고 맛있는:리코 타,세이지,잣을 곁들인 스파게티 스쿼시는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 반찬. 1 회 제공 포함 176 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.23 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 소금과 후추를 선택,올리브 오일,에 8 세이지 잎,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 리코 타,세이지,잣을 곁들인 스파게티 스쿼시, 버터넛 스쿼시,잣,세이지가 들어간 스파게티,및 건강하고 맛있는:페탄과 잣을 곁들인 주키니 카르 파치 오.
지침
칼이나 포크로 여러 곳에서 스쿼시 전체를 관통하고 베이킹 접시에 넣고 육체가 부드러워 질 때까지(포크로 쉽게 뚫을 수 있음)약 60~75 분 동안 굽습니다.
오븐에서 스쿼시를 제거하고 5-10 분 동안 식히십시오. 한편,작은 냄비에 약간의 기름을 가열하십시오. 바삭하지만 타지 않을 때까지 세이지 잎을 빠르게 볶습니다. 세이지 잎을 큰 그릇에 넣고 리코 타 및 마늘과 결합하십시오. 따로 보관하십시오.
스쿼시를 세로로 반으로 자르고 씨앗을 제거하십시오. 분리 쉘에서 가닥을 제거하기 위해 육체를 통해 포크를 당깁니다.
스쿼시와 리코 타 혼합물을 결합하고 소금과 후추로 맛을 낸다.