건강하고 맛있는:데친 계란을 곁들인 흰 콩 퓌레

건강하고 맛있는:데친 계란을 곁들인 흰 콩 퓌레
건강하고 맛있는:데친 계란을 곁들인 흰 콩 퓨레는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 1 을 제공하며 서빙 당$2.39 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 56 그램, 지방 35 그램,그리고 총 1004 칼로리. 후추,카 넬리 니 콩,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 이 조리법은 21 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 건강하고 맛있는:흰 콩 브루스케타, 건강하고 맛있는:흰 콩과 버섯 스튜 요리의 일종,및 데친 달걀을 곁들인 근대와 흰 콩 수프 비슷한 요리법.

지침

1
물 약 1 쿼트와 중간 냄비를 채우기.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
2
식초와 1/2 큰술 소금을 추가합니다. 종기를 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
3
물 따뜻하게하는 동안,중간 열에 중간 냄비에 올리브 오일을 가열.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
4
마늘을 넣고 향이 날 때까지 30~60 초 동안 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
5
콩과 닭고기 국물 4 큰술(1/4 컵)을 붓습니다. 가끔 저어 주면서 콩이 가열 될 때까지 3~4 분 동안 요리합니다. 열을 죽여. 푸드 프로세서 또는 침지 블렌더,퓌레 콩 혼합물을 사용하여 마지막 2 큰 스푼의 국물을 추가합니다. 소금과 후추 맛. 그릇 사이에서 균등하게 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
6
계란 등을 맞댄:일단 물 비등,아주 온화한 끓어오르기 직전의 상태로 열을 떨어뜨리십시오. 슬롯 형 스푼을 사용하여 부드러운 소용돌이를 만듭니다. 균열 1 또는 2 컵에 계란,조심스럽게 그것을 완화/소용돌이에 그들을. (이/그들은 냄비의 중심으로 마이그레이션해야합니다.)3~4 분 후 슬롯 형 스푼으로 계란을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
7
약간 배수하고 흰 콩 퓌레 위에 놓습니다. 남은 계란으로 과정을 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
8
소금과 후추 맛.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
9
원하는 경우 파마산을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
10
봉사.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙1
건강 점수75
잡지