건강하고 맛있는:그리스 스타일의 병아리 콩 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 건강하고 맛있는 그리스 스타일의 병아리 콩 샐러드를 맛보십시오. 에 대한 $1.1 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 272 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 11 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 가서 병아리 콩,민트 잎,디종 머스타드 및 기타 몇 가지 것들을 들고 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 심각한 먹는에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 73 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 건강하고 맛있는:모로코 스타일의 병아리 콩 수프, 오레가노 비네 그레트를 곁들인 계층화 된 그리스 스타일 병아리 콩 샐러드,및 건강하고 맛있는:그릭 요거트 레몬 무스.
지침
큰 그릇에 병아리 콩,양파,오이,민트,페타,파슬리를 넣습니다. 작은 그릇에 레몬 주스,올리브,겨자,기름,마늘을 함께 휘젓습니다.
병아리 콩 혼합물 위에 드레싱을 붓고 결합 될 때까지 부드럽게 저어줍니다. 소금과 후추로 맛을 내고 서빙 직전에 치즈,레몬 주스,기름,소금 또는 후추를 약간 더 추가하십시오.