건강하고 맛있는:구운 버터 넛 스쿼시 수프
필요 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 수프? 건강하고 맛있는:구운 버터 넛 스쿼시 수프는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 102 칼로리. 에 대한 서빙 당 87 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 7 을 제공합니다. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 246 은 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 3 파운드 버터 넛 스쿼시,마늘,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 건강하고 맛있는:버터 넛 스쿼시 애플 크랜베리 베이크, 구운 버터 넛 스쿼시를 곁들인 건강한 귀리 리조또,및 건강한 버터 넛 스쿼시 수프.
지침
호박,양파 및 마늘 정향을 올리브 오일 1~2 큰 스푼으로 던지십시오.
350 에서 구워 1 1/2 시간 동안 또는 상당히 부드럽고 조금 캐 러 멜-찾고;때까지 팬에 확인 20 분 마다 또는 그래서 그리고 필요한 경우,추가 액체 팬의 바닥에 그을리는에서 계속 추가. 요리하는 동안 한 번 저어주세요.
스쿼시,마늘,양파 및 베이킹 접시의 액체를 큰 네덜란드 오븐이나 냄비에 넣으십시오.
2 1/2 컵 주식 및 1/2 찻 숱가락 각 소금과 후추를 냄비에 추가 하 고 적어도 20 분 동안 중간 낮은 열에 요리.
냄비에 다시 넣고 크림이나 버터를 넣고 소금과 후추를 넣어 맛을 낸다.