레시피매거진

건강하고 맛이 가득한 소바 샐러드

건강하고 맛이 가득한 소바 샐러드
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 건강하고 맛이 가득한 소바 샐러드를 맛보십시오. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 채식 레시피는 536 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 24 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.28 입니다. 이 레시피에 8 명이 감명을 받았습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 꿀,식물성 기름,완두콩,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 죄책감없는 중국 치킨 샐러드-이 샐러드는 가볍고 건강하며 맛이 가득합니다, 건강한 새우 에투 피:풍미가 크고 지방이 적습니다.,및 건강한 파삭파삭한:풍미의 왕성한,온난한,그리고 가득 차있는 비슷한 요리법.

지침

1
소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓게 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
국수를 넣고 알 덴테가 될 때까지 요리 한 다음 물기를 뺍니다. 한편 꿀,간장,식초,마늘,생강,칠레를 큰 그릇에 넣고 기름을 넣고 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
양배추,완두콩,부추,국수를 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
4
참깨를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수13
데어리 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
달콤한 녹두 묶음
오향 피칸
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로스트 비프 감자 샐러드
터키 라구를 곁들인 펜네
감자 캐서롤
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아티초크 콩 샐러드
뿌리채소 패티
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