건강에 좋은 채소 버거

건강에 좋은 채소 햄버거는 단지 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 이 레시피는 12 인분이며 서빙 당$1.09 입니다. 이 작품은 311 칼로리, 12 그램의 단백질,그리고 지방 서빙 당. 가게에 가서 계란,후추,호두 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 및 락토 오보 채식 다이어트. 한 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 55 분. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 54 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 좋다. 이 레시피를 좋아하는 사용자는 다음을 좋아했습니다 모든 야채 버거 중 최고, 야채 버거,그리고 야채 버거.

지침

그릇에 불구 르를 배치;물 저어. 뚜껑을 덮고 30 분 동안 또는 대부분의 액체가 흡수 될 때까지 그대로 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

불고르는

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

필요한 경우 배수하고 짜내십시오.

장소 당근과 마늘 식품 프로세서;커버 하 고 당근 다진 때까지 프로세스.

당신이 필요로하는 성분

돼지기름 등

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

당신이 사용할 장비

전통 토마토, 다진 것, 선택 사항

붉은 고추와 양파를 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

콩 추가;혼합물이 두툼해질 때까지 덮고 처리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

토핑(선택 사항)

큰 그릇에 계란,귀리,호두,이탈리아 조미료,소금,후추,옥수수 가루,불거 및 당근 혼합물을 섞습니다. 12 개의 패티 모양. 뚜껑을 덮고 최소 2 시간 동안 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼

호수 송어 필레(각각)

잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)

불고르는

돼지기름 등

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

패키지 천연 케이크 믹스

간식 크기의 컵 복숭아

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬에 2 티스푼의 기름에 4 개의 패티를 각면에 3-4 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 남은 버거와 기름으로 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

양상추,토마토 및 양파와 함께 빵에 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)

장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

전통 토마토, 다진 것, 선택 사항

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

140노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

불고르는 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

강낭콩,헹굼 및 배수 가능 6히스 바 토피 조각

치폴레 고추, 거칠게 다진 것 1( 가지)

당근,1/2 인치 조각으로 잘라 80노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

호수 송어 필레(각각)2

가볍게 치는 계란 3

마늘 정향,절반 12

통 밀 햄버거 빵,분할 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

이탈리아 조미료 12

양상추 잎 81노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

구식 귀리 40노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

굵게 다진 양파 1히스 바 토피 조각

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)75노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

굵게 다진 달콤한 고추 1더블 스터프드 오레오

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.12녹인 버터 2큰술

달콤한 양파 12녹인 버터 2큰술

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다 39노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

다진 호두,구운 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

끓는 물

추천 와인: 피노 누아, 템프라니요

베지 버거는 피노 누아와 템프라닐로와 잘 어울립니다. 야채 버거는 일반적으로 마른 체형이기 때문에 저~중 탄닌 와인을 원할 것입니다. 피노 누아는 훌륭한 선택입니다. 또 다른 옵션은 스페인 템프라닐로입니다.콩,렌즈콩,버섯 등에서 얻을 수 있는 흙 같은 맛과 잘 어울립니다. 당신은 클라인 큰 휴식 진판델을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 호텔 중 4.6 등급과 병 당 약 26 달러의 가격으로 매우 좋아합니다.

클라인 빅 브레이크 지인판델

빅 브레이크 포도원은 블록과 인접해 있는 빅 브레이크 로드에서 이름을 따서 전통적으로 가장 강력하고 개별적인 지인판델을 생산해 왔습니다. 초기 숙성제,큰 휴식 진판델은 우리가 선택하는 포도의 첫 번째 많은 중 년에 해입니다. 매우 모래의 조합,잘 배수 토양;건조 농업;세기 오래된,머리 훈련 포도 나무와 오클리 최고의 포도원 사이트를 선호 샌 호아킨과 새크라멘토 강에서 냉각 공기의 독특한 밴드는 진판델을 숙성 과일의 전체 문자를 표현에 이상적입니다 요소의 시너지 효과를 만들. 사실,이 블록은 샌 호아킨 강변에서 불과 몇 백 야드 떨어진 곳에 위치해 있습니다.