건강 너트 블루 베리 머핀
건강 너트 블루 베리 머핀은 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 39 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 200 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 864 는 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 베이킹 파우더,귀리 밀기울,호두 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 71%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 블루 베리 건강 머핀, 건강 너트 블루 베리 머핀,및 블루 베리 바나나 너트 구운 오트밀.
지침
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 12 컵 머핀 팬에 그리스를 바르거나 종이 머핀 컵으로 선을 긋습니다.
큰 그릇에 다용도 밀가루,통 밀가루,설탕,귀리 밀기울,빠른 요리 귀리,밀 배아,베이킹 파우더,베이킹 소다 및 소금을 함께 저어줍니다. 블루 베리와 호두를 부드럽게 저어주세요. 별도의 그릇에 으깬 바나나,버터 밀크,계란,기름 및 바닐라를 함께 섞습니다.
젖은 재료를 건조에 붓고 혼합 될 때까지 혼합하십시오. 상단에 모든 방법을 작성,머핀 컵에 숟가락.
예열 된 오븐에서 15~18 분 동안 또는 가볍게 만졌을 때 머핀 꼭대기가 튀어 나올 때까지 굽습니다.