개별 화이트 체다 옥수수-칠리 수플레 2019 년 11 월 1 일
개별 화이트 체다 옥수수-칠리 수플은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 582 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 33 그램 각각. 에 대한 $1.66 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법 cookstr.com 팬이 1 명 있습니다. 우유,체다,칠리 파우더 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 수수를 사려면 당신 메 과를 따라 수 사탕 옥수수 피칸 파이 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 함께 숟가락 점수 63%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 개별 체다치&골플레, 달콤한 옥수수와 흰색 체다 수플,허브와 칠리와 함께.,및 개인 초콜릿플레.
지침
12 개의 4 온스(1/2 컵)라메 킨 또는 수플 요리를 넉넉하게 버터로 만듭니다. 따로 보관하십시오.
그것은 단지 거의 종기에 와서 두껍게 시작할 때까지,끊임없이 약동,혼합물을 가열한다.
달걀 노른자,옥수수,고추 가루,소금 및 고추를 넣고 잘 섞습니다.
베이컨과 강판 치즈를 넣으십시오. 완전히 섞일 때까지 잘 저어주세요.
뻣뻣하지만 건조하지 않을 때까지 큰 그릇에 달걀 흰자를 이길.
흰색의 약 1/4 을 옥수수 혼합물에 매우 철저히 저어줍니다.
나머지 흰색을 추가하고 저어없이 흰색 쇼까지 접어.
12 개의 라메 킨 사이에서 혼합물을 고르게 나눕니다. 각각 치즈 한 조각을 얹습니다.
약 20 분 동안 또는 설정 될 때까지 굽습니다.
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