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개별 콥 샐러드

개별 콥 샐러드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 개별 콥 샐러드 시도를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 191 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 16 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 91 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 레몬 주스,지상 커민,토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 개별 콥 샐러드, 블루 치즈 드레싱을 곁들인 개별 치킨 콥 샐러드,및 우산 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
아보카도 슬라이스 위에 레몬 주스를 붓고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아보카도 슬라이스아보카도 슬라이스
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
2
다진 로메인을 큰 그릇에 넣고 블루 치즈 드레싱을 충분히 뿌려 약 1/3 컵을 가볍게 코팅합니다. 다른 용도로 남은 드레싱을 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
블루 치즈 드레싱블루 치즈 드레싱
잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
샐러드를 조립하려면 링 몰드를 냉장 서빙 접시에 놓고 로메인 혼합물 1 컵으로 채워 상추가 바닥 둘레의 전체 직경을 채 웁니다. 금형의 오른쪽 상추 위에 아보카도 슬라이스 2 개를 조심스럽게 배치하여 곡률이 금형과 정렬되도록합니다. 아보카도의 반대쪽에,형의 왼쪽에서 1 1/2 인치를 늘인다 하기 위하여 양상추의 위에 옥수수를 뿌리십시요. 옥수수 옆에 1/2 인치 두께의 다진 토마토를 뿌립니다. 토마토 옆에 아보카도를 만나고 부서진 베이컨 한 줄을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
아보카도 슬라이스아보카도 슬라이스
진짜 베이컨 조각진짜 베이컨 조각
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것
잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
4
블루 치즈의 매우 얇은 행 장식 센터 아래로 무너. 조심스럽게 똑바로 들어 올려 금형을 제거(일부 성분이 이동합니다). 나머지 재료로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
블루 치즈 무너져블루 치즈 무너져
5
즉시 봉사하십시오.
6
쿡 노트:링 몰드를 사용할 수없는 경우 12 온스 참치 캔(4 인치 직경 2 인치 높이)을 사용하고 캔 오프너로 상단과 하단을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
깡통 따개깡통 따개
7
중간 크기의 그릇에 마요네즈,버터 밀크,레몬 주스,소금,커민을 부드러워 질 때까지 섞습니다. 부서진 블루 치즈와 골파를 접습니다. 사용할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
각 육두구, 올스파이스, 정향각 육두구, 올스파이스, 정향
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수8
글루텐 프리
접시 종류사이드 디시
글루텐 프리 버섯과 리코타 피자
복숭아 돼지갈비
간편하게 구운 칠면조 날개
루바브 슬러시
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크림 콘을 곁들인 칠리소스 스테이크
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캔디 케인 퍼지
콘드 비프와 양배추
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