개별 고기 덩어리

개별 고기 덩어리
개별 고기 덩어리는 유제품 무료 메인 코스. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 29 그램, 지방 11 그램,그리고 총 269 칼로리. 에 대한 $2.27 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 양파,우스터 셔 소스,갈은 송아지 고기 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 개별 고기 덩어리, 개별 고기 덩어리,및 개별 살사 고기 덩어리.

지침

1
중간 크기의 그릇에 처음 10 가지 재료를 넣고 잘 저어줍니다. 혼합물을 2(5 1/2 인치)덩어리로 만듭니다.
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
요리 스프레이로 코팅 된 로스팅 팬에 랙에 덩어리를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
당신이 사용할 장비
칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
3
각 덩어리에 케첩 1 큰술을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
4
350 에서 1 시간 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
5
오븐에서 제거;5 분 서 보자.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수15
잡지