개 콩 캐서롤 비난(키엘 바사와 콩 요리)

개 콩 캐서롤 비난(키엘 바사와 콩 요리)
당신이 더 추가 할 경우 미국 사람 레시피 레시피 상자에 개 콩 캐서롤(키엘 바산과 콩 요리)을 비난하면 시도해야 할 레시피가 될 수 있습니다. 이 메인 코스는 546 칼로리, 24 그램 단백질,그리고 지방 서빙 당. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 1 인분당$1.96. 가게에 가서 구운 콩,소시지,케첩 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 1 사람은 이 조리법이 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만 특히 좋습니다 가을. 그것은 모든 요리법에 의해 당신에게 가져 왔습니다. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 1 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 49 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아할 수 있습니다 구운 콩 옥수수 개 캐서롤, 키엘 바사 콩 수프,그리고 빠른 키엘 바사-콩 수프.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열합니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
소시지,구운 콩,강낭콩,토마토 소스,케첩,적포도주,양파,셀러리,마늘,겨자,우스터셔 소스를 3 쿼트 베이킹 접시에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
고야 엑스트라 버진 올리브 오일고야 엑스트라 버진 올리브 오일
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
구운 콩구운 콩
가루로 만든 사랑 씨앗가루로 만든 사랑 씨앗
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
3
예열 된 오븐에서 뜨겁고 거품이 날 때까지 약 1 시간 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙8
건강 점수14
잡지