강한 풍미를 가지는 쇠고기와 콩 딥

강한 풍미를 가지는 쇠고기와 콩 딥
강한 풍미를 가지는 쇠고기와 콩 딥은 글루텐 프리 호르 도브르. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 73 칼로리. 이 레시피는 32 를 제공하며 서빙 당 25 센트입니다. 볶은 콩,갈은 소고기,둥글고 또띠아 칩 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 12 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 강한 풍미를 가지는 콩 복각&칩, 풍미있는 아즈키 콩 샐러드,및 강한 풍미를 가지는 건빵 콩은 굽습니다 비슷한 요리법.

지침

1
요리 스프레이로 12 인치 프라이팬 스프레이;중불로 가열합니다. 쇠고기가 갈색이 될 때까지 가끔 저어 주면서 프라이팬에 쇠고기와 양파를 8~10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
양파양파
쇠고기쇠고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
볶은 콩과 토마토를 저어주세요. 뜨거워 질 때까지 가끔 저어 주면서 3~4 분 동안 요리합니다. 치즈 3/4 컵을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
볶은 콩볶은 콩
토마토토마토
치즈치즈
3
낮은 열 설정에 서빙 접시 또는 1 1/2 에서 2 쿼트 슬로우 쿠커에 숟가락 딥. 딥은 느린 밥솥에서 최대 2 시간을 보유 할 것입니다. 남은 치즈 1/4 컵을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
딥
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
4
옥수수 칩과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 칩토틸라 칩
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙32
건강 점수1
잡지