강한 풍미 구이 마늘 허브 치킨

강한 풍미 구이 마늘 허브 치킨
강한 풍미 구운 마늘 허브 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 277 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.59 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은조리법에는 22 명의 팬이 있습니다. 사프란,오레가노,꿀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 더 칼로리 감미료를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 건강한 싱글 서빙 전자 레인지 메밀 바나나 케이크 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 20 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 52 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 구운 마늘과 허브 닭고기와 채소, 마늘과 허브 튀김 닭 구이 치킨,및 그리스 마늘과 허브 박제 구운 닭 가슴살 비슷한 요리법.

지침

1
얕은 접시에 닭고기를 놓습니다. 중간 크기의 그릇에 올리브 오일,스플 렌다,과립 감미료,꿀,사프란,마늘,바질,타임,카이엔 고추,소금,오레가노,파슬리,세이지를 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
카이엔 고추카이엔 고추
올리브 오일올리브 오일
감미료감미료
전체 치킨전체 치킨
오레가노오레가노
파슬리파슬리
사프란사프란
스플렌다의스플렌다의
마늘마늘
바질바질
꿀
타임타임
세이지세이지
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
닭고기 위에 혼합물을 붓습니다. 커버,그리고 냉장고에 20~25 분 매리 네이드에 담그다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
3
중간 열을 위해 그릴을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
그릴 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다. 매리 네이드를 버리고 그릴에 닭고기를 놓습니다. 각 측에 10 분을 위해 요리하십시요,또는 외관이 까맣게 칠하고 주스가 명확한 달릴 까지.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙4
건강 점수8
잡지