강한 풍미 구운 닭고기와 감자

강한 풍미 구운 닭고기와 감자
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가지고,그래서 강한 풍미 구운 닭고기와 감자 시도 줄 수 없다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 265 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 $1.3 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 닭 가슴살,디종 머스타드,마요네즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 감를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 고구마 스콘 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 강한 풍미 구운 닭고기와 감자, 강한 풍미 구운 닭고기와 감자,및 지중해 감자와 강한 풍미 구운 닭고기 비슷한 요리법.

지침

1
가볍게 기름을 바른 젤리 롤 팬에 닭고기와 감자를 배열하십시오. 작은 그릇에 마요네즈와 다음 3 재료를 혼합;닭고기와 감자를 통해 브러시.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈마요네즈
감자감자
전체 치킨전체 치킨
젤리젤리
롤
당신이 사용할 장비
그릇그릇
프라이팬프라이팬
2
25 에 30 분을 위해 400 에 폭로해,굽십시요 또는 닭고기가 포크로 관통될 때 감자가 부드럽고 주스가 명확한 달릴 까지.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
오븐오븐
3
원하는 경우 향신료를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
골파골파
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수17
잡지