강낭콩,옥수수,석류 샐러드

강낭콩,옥수수,석류 샐러드
강낭콩,옥수수,석류 샐러드는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 서빙 당 98 센트. 1 회 제공 포함 406 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 20 그램. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 병에 올리브 오일 냄새 맡는 약병,석류 씨앗,강낭콩,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 붉은 강낭콩 샐러드, 신장 콩 샐러드,및 지중해 신장 콩 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
서빙 플래터의 한쪽에 콩을 정렬합니다. 플래터의 반대편에 옥수수를 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
2
콩과 옥수수 위에 씨앗,고수,파슬리를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
3
샐러드 위에 올리브 오일 비네 그레트를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수43
잡지