감자와 양파 플랫 빵

감자와 양파 플랫 빵
이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 87 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 302 칼로리. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 피자 반죽,옥수수 가루,황갈색 감자 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 19 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 황금 감자와 캐러멜 양파 플랫 빵 피자, 채소와 감자와 부추 플랫 빵,및 고구마와 브리 플랫 빵.

지침

1
열 오븐 450 에프.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
중간 열에 큰 주철 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
양파를 넣고 노릇해질 때까지 5~7 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
4
양파를 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
감자,로즈마리,소금,후추를 넣고 던지십시오. 프라이팬을 닦아 거꾸로 돌려,그리고 옥수수 가루와 함께 바닥을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 가루옥수수 가루
로즈메리로즈메리
후추후추
감자감자
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
반죽을 작업 표면에 놓습니다. 손이나 롤링 핀으로 반죽을 프라이팬과 같은 크기의 둥근 모양으로 부드럽게 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
반죽반죽
당신이 사용할 장비
롤링 핀롤링 핀
프라이팬프라이팬
7
반죽을 프라이팬 바닥에 놓습니다. 감자 혼합물을 반죽 위에 고르게 배열하여 1 인치 테두리를 남깁니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
반죽반죽
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
빵 껍질이 황금빛 갈색이 될 때까지 약 20 분 동안 굽습니다. 웨지로 슬라이스.
당신이 필요로하는 성분
크러스트크러스트
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수2
접시 종류사이드 디시
잡지