감자 엔칠 라다
필요 유제품 무료 및 채식 메인 코스? 감자 엔칠 라다는 시도 할 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 78 센트,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 355 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 13 그램. 이 조리법은 역할 12. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 멕시코 요리는 소수의 사람들 만 정말 좋아했습니다. 토마토,밀가루 토르티야,가공 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 두를 사려면 당신 메 과를 따라 수 쉬운 딸기 디저트 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 53%,이 요리는 단단합니다. 시도 고구마 엔칠 라다 스택, 치킨 엔칠 라다 감자 캐서롤,및 고구마 엔칠 라다 스택 비슷한 요리법.
지침
크고 무거운 프라이팬에 기름을 중불로 가열합니다. 양쪽에 황금빛 갈색이 될 때까지 갈가리 찢긴 감자를 요리하십시오. 작은 그릇에 녹인 가공 치즈와 잘게 썬 토마토를 칠레와 함께 섞습니다.
완두콩의 절반과 옥수수의 절반을 저어 해시 브라운으로 으깨십시오. 잘 결합 할 때,나머지 완두콩과 옥수수를 추가;결합 반하게 계속합니다. 치즈와 토마토 혼합물 약 1 컵을 넣고 잘 섞는다. 10 분 동안 또는 가열 될 때까지 요리하십시오.
감자 혼합물을 토르티야에 숟가락 넣고 부리 토처럼 굴립니다. 치즈/토마토 혼합물로 질식.