감자,양파,사프란,파프리카와 함께 구운 생선

감자,양파,사프란 및 파프리칸으로 구운 생선은 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 메인 코스. 에 대한 $3.91 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 441 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 21 그램 각각. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 베이킹 감자,생선 필레,정결 한 소금,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파프리카 구운 새우 올리브 오일 데친 아기 보라색 감자,절인 양파&이탈리아 스타일 살사 베르데, 양파,고추,올리브,죽은 태아와 구운 흰살 생선,및 셰리,사프란,파프리카를 곁들인 홍합.

성분

서빙:

454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

껍질을 벗기고 1/8 인치 조각으로 자른 베이킹 감자 680젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

줄무늬 농어,터봇,그루퍼,피부와 같은 생선 필레 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

다진 신선한 파슬리 4새우와 정맥

코셔 소금,맛 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

신선한 레몬 주스 5굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

엑스트라 버진 올리브 오일,분할 1히스 바 토피 조각

달콤한 파프리카,분할(바람직하게는 스페인어 훈제)0히스 바 토피 조각

부서진 사프란 실,분할 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 썬 비달리아 양파(또는 다른 달콤한 양파)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 카포 살도 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 10 달러입니다.