감자,시금치,염소 치즈 키시

조리법 감자,시금치 및 염소 치즈 치즈는 대략 지중해 갈망을 만족시킬 수 있습니다 1 시간 30 분. 이 아침 식사는 153 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 97 센트,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 유콘 골드 감자,계란,시금치,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 고구마 크러스트+블루 다이아몬드 오차드 요점을 되풀이하여 시금치&염소 치즈 파이, 시금치와 염소 치즈 키시,및 시금치,염소 치즈&골파 키시 비슷한 요리법.