감자 박힌 박제 틸라피아

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 감자에 박힌 박제 틸라피아를 사용해보십시오. 이 레시피는 1 을 제공하며 서빙 당$81.28 입니다. 1 회 제공 포함 6321 칼로리, 단백질 846 그램,및 지방 187 그램. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금과 후추,양파,레몬 주스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 10 분. 함께 숟가락 점수 65%,이 요리는 단단합니다. 시도 감자 박힌 박제 틸라피아, 레몬 화이트 와인 소스와 감자 박힌 박제 연어,및 쿠스쿠스 박힌 틸라피아 비슷한 요리법.

지침

차가운 물에 틸라피아를 씻고 두드려 물기를 제거하십시오.

당신이 필요로하는 성분

틸라피아

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

그릇에 넣습니다.

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

코코넛 주스를 부어 덮으십시오.그릇을 덮고 2-4 시간 냉장 보관하십시오.먹거리.

당신이 필요로하는 성분

코코넛 주스

미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

열

소테 팬.

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

버터와 에보를 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

8컵의 미니 마시멜로, 나누어서

1 C. 흰 설탕

셀러리,양파,당근이 부드러워 질 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

돼지기름 등

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

마늘을 넣고 1 분간 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

와인을 넣고 1 분 동안 줄입니다.

당신이 필요로하는 성분

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

레몬 주스를 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

새우와 시금치를 넣으십시오.새우가 분홍색이고 시금치가 뜨거울 때까지 계속 요리하십시오.바질,코리 안더,레몬 후추,소금,후추를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

레몬 페퍼

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

2티스푼 태국산 고추장

붉은 양파 1개, 작은 주사위

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

열에서 제거 그릇에 넣고 냉각 할 수 있습니다.때 멋진,계란과 빵 부스러기에 혼합.감자.씻고,껍질을 벗기고,반으로 자르고,포크가 부드러워 질 때까지 끓입니다.철저히 으깨십시오.

당신이 필요로하는 성분

1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

패키지 천연 케이크 믹스

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

감자에 우유,버터,소금 및 후추를 넣고 부드러워 질 때까지 채찍질하십시오.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

8컵의 미니 마시멜로, 나누어서

바나나, 1/4인치 두께로 썰어

감자를 뿌릴 수 있도록 필요한 경우 우유를 더 추가하십시오.결합.

당신이 필요로하는 성분

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

시금치 잎 20~25개

바나나, 1/4인치 두께로 썰어

한 필렛에 먹거리의 1/2 을 펼치고 다른 필렛으로 덮으십시오.

당신이 필요로하는 성분

미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.

시금치 잎 20~25개

잘 기름을 바른 과자 굽는 판에 두십시오.

당신이 사용할 장비

볶은 새우

감자 혼합물의 일부 상단을 확산.뒤집고 측면과 상단을 커버(케이크를 설탕처럼).다른 필레와 동일한 작업을 수행합니다.

당신이 필요로하는 성분

사워 브라이트 문어 캔디 1개

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

시금치 잎 20~25개

파프리카를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

액량 온스 신선한 물

감자가 약간 갈색이 될 때까지 20-25 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

껍질을 벗긴 볶은 새우

볶은 새우

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

성분

서빙:

1더블 스터프드 오레오

붉은 양파 1개, 작은 주사위 1더블 스터프드 오레오

붉은 양파 1개, 작은 주사위 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

일반 빵 부스러기 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

일반 빵 부스러기 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

8컵의 미니 마시멜로, 나누어서 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

8컵의 미니 마시멜로, 나누어서 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

깍둑 썰기 한 당근 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

깍둑 썰기 한 당근 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 셀러리 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1 C. 흰 설탕 1더블 스터프드 오레오

다진 마늘 1더블 스터프드 오레오

다진 마늘 340노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

코코넛 주스(나는 주스를 사용)또는 12 온스 우유(나는 주스를 사용)340노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

코코넛 주스 또는 우유(나는 주스를 사용)1마늘가루 2티스푼

신선한 레몬 주스 1마늘가루 2티스푼

신선한 레몬 주스 2히스 바 토피 조각

레몬 페퍼 2히스 바 토피 조각

레몬 페퍼 6감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

바나나, 1/4인치 두께로 썰어 6감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

바나나, 1/4인치 두께로 썰어 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

깍둑 썰기 한 양파 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

깍둑 썰기 한 양파 1각각에 대하여.

액량 온스 신선한 물 946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

으깬 빨간 감자 1각각에 대하여.

장식용 페페론치니 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 새우(신선,냉동,조리 가능)283노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

판지 냉동 다진 시금치,해동 및 배수 283노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

판지 냉동 다진 시금치,해동 및 배수 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

틸라피아 필렛(4 6 온스 필렛)1마늘가루 2티스푼

무염 버터 1마늘가루 2티스푼

무염 버터 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

화이트 와인(나는 샤르도네를 사용)2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

화이트 와인(나는 샤르도네를 사용)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아, 스파클링 와인

메뉴에 틸라피아? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 트루 아 각광 피노 그리 지오 메나 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 11 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.