감자 박제 구운 피망

감자 박제 구운 피망
감자 박제 구운 피망은 글루텐 프리 및 채식주의 자 반찬. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 19 그램,그리고 총 368 칼로리. 에 대한 $1.36 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 고우 다 치즈,버터,파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 채식 구운 멕시코 박제 피망, 남서 퀴 노안과 나선형 고구마 박제 피망,및 박제 피망[또는 피망에 미트 로프] 비슷한 요리법.

지침

1
포크로 각 감자를 3~4 번 관통하고 오븐 랙에 직접 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
450 에서 1 시간 30 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
3
약 15 분 동안 약간 식히십시오.
4
피망을 세로로 반으로 자르고 줄기를 자르고 그대로 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
5
씨와 막을 제거하고 버리십시오;헹구고 두드려 말리십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
씨앗씨앗
6
구운 감자를 반으로 자릅니다. 펄프를 큰 그릇에 넣고 껍질을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
파스타 껍질파스타 껍질
당신이 사용할 장비
그릇그릇
7
사워 크림과 다음 6 가지 재료를 펄프에 넣고 포크 또는 감자 으깨기와 잘 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
사워 크림사워 크림
감자감자
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
8
감자 혼합물을 피망 반쪽에 고르게 숟니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
감자감자
9
파프리카를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
파프리카파프리카
10
그릴 뚜껑으로 덮인 그릴 고추,중불(350~40
당신이 필요로하는 성분
고추고추
당신이 사용할 장비
그릴그릴
11
18 분 또는 고추가 물집이 생기고 감자 혼합물이 가장자리 주위에 거품이 생길 때까지.
당신이 필요로하는 성분
고추고추
감자감자
12
즉시 봉사하십시오.
13
참고:우리는 감자를 마이크로 웨이브 시도,하지만 질감은 밀가루입니다;베이킹은 최선의 선택입니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
14
구운 박제 감자:빨간 피망을 생략하십시오. 지시에 따라 조리법을 진행하고 감자 껍질을 예약하고 감자 혼합물을 예약 된 감자 껍질에 넣습니다. 지시대로 그릴하거나 350 에서 20 분 동안 또는 완전히 가열 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추붉은 고추
감자감자
파스타 껍질파스타 껍질
당신이 사용할 장비
오븐오븐
그릴그릴
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙8
건강 점수17
잡지