감자,당근,순무로 구운 닭고기

감자,당근,순무로 구운 닭고기
감자,당근,순무를 곁들인 구운 닭고기는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 987 칼로리, 단백질 76 그램,및 지방 65 그램. 에 대한 $3.16 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 후추,레몬 제스트,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 55 분. 함께 숟가락 점수 63%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 고구마,당근,순무,향신료 구이 병아리 콩을 곁들인 뿌리 채소 타진, 고구마,당근,순무,향신료 구이 병아리 콩을 곁들인 뿌리 채소 타진,및 캠프 파이어 매쉬(감자,참마,양파,순무,당근).

지침

1
오븐 예열 40
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
트러스 닭:닭 아래 턱 날개,부엌 문자열과 함께 나지만 넥타이;날개와 허벅지를 확보,닭의 백 엔드 주위에 다른 문자열을 묶어. 각 닭고기에 올리브 오일 1 큰술,레몬 향의 절반,백리향의 절반을 문지릅니다. 각 닭고기에 소금 1/2 티스푼과 후추 1/8 티스푼을 넣고 큰 로스팅 팬에 넣습니다. 샬롯,감자,당근,순무를 남은 올리브 오일 1 테이블 스푼과 큰 그릇에 소금과 후추 1/4 티스푼과 함께 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
닭고기 나지만닭고기 나지만
은색 비평범은색 비평범
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
돼지기름 등돼지기름 등
순무순무
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
마늘 3개, 가로로 반으로 자름마늘 3개, 가로로 반으로 자름
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
30 분 동안 굽고 팬에 주스로 두 닭을 닦고 야채를 저어줍니다. 계속 구이,교 반,그리고 15 분 마다 솔 질,1 시간 이상,또는 껍질 벗기기 칼로 피어 싱 때 취소 실행 허벅지 주스 때까지 야채 부드러운.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
고야® 레몬 주스고야® 레몬 주스
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
로스팅 팬에서 닭을 제거하고 조각하기 전에 10 분 동안 그대로 두십시오. 팬 주스로 야채를 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
고야® 레몬 주스고야® 레몬 주스
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
5
과도한 주스를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
6
닭을 개척,야채와 함께 플래터에 정렬,뜨거운 봉사.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
고야® 레몬 주스고야® 레몬 주스
난이도전문가
준비 완료1 h, 55 m.
서빙8
건강 점수31
잡지