감귤류,진,석류로 구운 머랭

감귤류,진,석류로 구운 머랭
감귤류,진,석류로 구운 머랭은 약 6 시간 30 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 266 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 $1.49 서빙 당,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 귤 3 개,달걀 흰자,주스 오렌지 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,채식 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 28 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크랜베리 석류 냄새 맡는 약병을 가진 석류 밀감속 노아 샐러드, 감귤 머랭 파이,및 플로리다 감귤 머랭 파이.

지침

1
275 에 오븐을 예열하고 라인 양피지 종이 베이킹 시트.
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
깨끗한 유리 그릇에 전기 손 비터(또는 전기 믹서와 거품기 부착물)를 사용하여 달걀 흰자를"부드러운 봉우리"로 채 웁니다. (모든 식기와 그릇이 매우 깨끗하다는 것을 보장하십시오. 사발에 기름기 많은 잔류물은 매우 이 과정을 금할 수 있습니다. 백인은 볼륨을 얻기 시작하지만 여전히 질감에 다소 항복 보인다.)
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
치석의 크림에 이길 다음 작은 단위로 설탕 1 컵을 추가하기 시작합니다. 모든 설탕이 통합되면"뻣뻣한 봉우리"가 형성 될 때까지 채찍질하십시오. 백인의 짜임새는 확고해야 하고 광택 있는 봐야 한다.
당신이 필요로하는 성분
땅콩버터 쿠키 반죽땅콩버터 쿠키 반죽
아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것
4
주걱을 사용하여 휘핑 된 흰자를 원의 형태로 시트 트레이에 옮기고 사소한 그릇의 너비의 대략 크기를 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
오븐의 중앙에 시트 트레이를 넣고 회사와 매우 창백한,밝은 갈색 색상까지 머랭을 굽는다. 이 시점에서 오븐을 끄고 디저트를 제공 할 준비가 될 때까지 머랭을 오븐에 그대로 둘 수 있습니다.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
6
중간 크기의 유리 그릇에 자몽 주스,귤 제스트,설탕 1/4 컵,진을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 붉은 자몽, 슈프리메이드, 반으로 자름1개의 붉은 자몽, 슈프리메이드, 반으로 자름
귤
아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것
진
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
7
혼합 털,다음 오렌지와 귤 섹션에 저어. 뚜껑을 덮고 30 분 및 최대 2 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
귤
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
8
오븐에서 머랭을 제거하고 따로 설정.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
9
감귤류 혼합물을 사소한 그릇 바닥에 넣고 석류 씨앗을 저어줍니다. 머랭 뚜껑을 덮고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
석류 씨앗석류 씨앗
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
난이도전문가
준비 완료6 시간, 30 m.
서빙6
건강 점수3
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