감귤과 사탕 무우 샐러드

감귤과 사탕 무우 샐러드
감귤 사탕 무우 샐러드- 글루텐 프리,전체 30,비건 반찬. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 185 칼로리. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.06 입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 35 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아기 오렌지 사탕무,샬롯,식물성 기름,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 감귤과 사탕 무우 샐러드, 귤과 아몬드를 곁들인 쿠스쿠스와 새우 샐러드,및 퀴 토 햄,감귤,헤이즐넛을 곁들인 물냉이 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
사탕무를 구이 팬에 넣고 호일로 덮고 부드러워 질 때까지 약 1 시간 동안 굽습니다. 그들이 처리 할 수있을 정도로 시원할 때,사탕무를 껍질을 벗기고 분기하십시오.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
3
파이 접시에 소나무 견과류에 식물성 기름 1 티스푼을 넣고 잣이 황금빛 갈색이 될 때까지 약 3 분 동안 오븐에서 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
4
날카로운 칼을 사용하여 귤을 껍질을 벗기십시오. 중간 그릇에 작업,귤 섹션을 해제 하는 막 사이 슬라이스. 작은 사발로 막에서 주스를 짜내십시오;당신은 1/2 컵이 있어야 합니다.
당신이 필요로하는 성분
귤
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
당신이 사용할 장비
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
5
다른 작은 그릇에 얇게 썬 샬롯과 라즈베리 식초를 소금 한 꼬집과 함께 던지고 5 분 동안 그대로 두십시오. 귤 주스 1/2 컵과 나머지 1/4 컵의 식물성 기름을 넣고 드레싱을 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
설탕 약 7온스설탕 약 7온스
귤 주스귤 주스
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
6
사탕무 및 귤 섹션을 접시에 배열하고 드레싱을 뿌립니다. 구운 소나무 견과류를 얹고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
귤
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
난이도전문가
준비 완료1 h, 35 m.
서빙8
건강 점수11
잡지