감귤 치킨

감귤 치킨
감귤 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 541 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 34 그램. 에 대한 $1.65 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 19 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 소금,닭 허벅지,발사믹 식초 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 오렌지 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 오렌지 주스와 매실주를 곁들인 매실주 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 7 시간 45 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 52 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 놀라운 치킨 프리 카시-저녁 식사로 감귤 치킨을 만들 수 있습니다, 혼합 감귤 커드로 채워진 감귤 쇼트 브레드 샌드위치 용,및 올리브 오일 감귤 바닐라 유약을 곁들인 감귤 양귀비 덩어리.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
모든 재료를 다시 봉합 할 수있는 큰 비닐 봉지에 넣고 6~8 시간 동안 냉장 보관합니다.
당신이 사용할 장비
페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2
3
오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
4
매리 네이드에서 닭고기를 제거하고 유약을 위해 1/4 컵을 예약하고 닭고기를 13-9 인치 팬에 넣고 45 분 동안 굽습니다. 유약으로 양념을 치고,조각을 넘어서 돌 추가 15 에 25 분을 위해 굽고,각 7 분을 가봉.
당신이 필요로하는 성분
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
오븐에서 제거하고 서빙 큰접시에 닭을 배열하십시요.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
6
작은 스튜 냄비에서,중간 높은 열에,올리브 기름을 첨가하십시오. 기름이 뜨거울 때 샬롯과 생강을 넣고 3 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
7
나머지 재료를 추가하고 낮은 끓어 오르기 직전에 열을 줄일 수 있습니다. 15 분 동안 요리하십시오. 45 분 후에 유약으로 닭고기를 양념.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
난이도전문가
준비 완료7 시간, 45 m.
서빙8
건강 점수8
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