감귤 소스를 곁들인 바삭한 돼지 고기 커틀릿

감귤 소스를 곁들인 바삭한 돼지 고기 커틀릿
감귤 소스를 곁들인 바삭한 돼지 커틀릿은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 527 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 11 그램. 에 대한 $1.57 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 디종 머스타드,간장,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 함께 숟가락 점수 69%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 감귤 살사 베르데를 곁들인 파삭 파삭 한 돼지 고기 커틀릿, 바삭한 빵가루 입힌 돼지 고기 커틀릿,및 돈까스:바삭한 돈까스.

지침

1
작은 그릇에 겨자와 오렌지 주스가 섞일 때까지 간장을 저어줍니다. 소스를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
밀가루를 얕은 그릇에 넣으십시오. 다른 얕은 그릇에 물 계란을 이길.
당신이 필요로하는 성분
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
빵 부스러기를 세 번째 얕은 그릇에 뿌립니다. 소금과 후추로 돼지 고기 조각을 계절,다음 과잉을 떨고,밀가루를 준설. 구타 달걀에 조각을 담근 다음 팬코브레드 부스러기로 완전히 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
돼지 고기 요리돼지 고기 요리
살균된 반파인트 캔닝 병살균된 반파인트 캔닝 병
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
판코 빵가루 또는 맛초 식사판코 빵가루 또는 맛초 식사
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
큰 프라이팬에 식물성 기름 1/4 인치가 반짝 일 때까지 가열합니다. 일괄 작업,그들은 갈색과 선명 때까지 높은 열에 돼지 고기 조각을 볶는다,약 2 측면 당 분;돼지 고기가 너무 빨리 갈색 경우,열을 낮출.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
돼지 고기 요리돼지 고기 요리
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
튀긴 돼지 고기를 종이 타월로 옮겨 배수 한 다음 나머지 부분을 튀기는 동안 낮은 오븐에서 조각을 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
6
돼지 고기 조각을 접시에 배열하십시오. 다진 오렌지 섹션 돼지 고기 조각을 맨 테이블에 감귤 소스를 전달,제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 사탕오렌지 사탕
돼지 고기 요리돼지 고기 요리
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수30
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