감귤 비네 그레트를 곁들인 아보카도와 비트 샐러드

필요 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬? 감귤 비네 그레트를 곁들인 아보카도와 비트 샐러드는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 275 칼로리, 단백질,및 지방 24 그램 각각. 에 대한 $2.76 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 아보카도,레몬 주스,차빌 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 감귤 비네 그레트를 곁들인 구운 비트 샐러드, 잣 비네 그레트를 곁들인 비트와 감귤 샐러드,및 감귤 비네 그레트를 곁들인 구운 비트&아루 굴라 샐러드 비슷한 요리법.

지침

오븐을 400 층으로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

사탕무를 다듬고 씻으십시오.

당신이 필요로하는 성분

사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합

베이킹 접시에 넣고 물 한 방울을 넣고 단단히 덮으십시오. 그들은 통해 요리 될 때까지 약 45 분 동안 오븐에 사탕무를 구운.

당신이 필요로하는 성분

사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

사탕무는 요리 할 때,그들이 발견 냉각 할 수 있습니다. 껍질을 벗기고 쐐기로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합

그릇에 넣고 소금과 후추로 넉넉하게 간을하고 적포도주 식초와 올리브 오일 1 큰술을 넣고 부드럽게 던지십시오.

당신이 필요로하는 성분

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

샬롯을 그릇에 넣고 화이트 와인 식초,레몬 주스,오렌지 주스,소금 한 꼬 집을 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

화이트 와인 식초

100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵

갈거나 다진 샬롯 1개

샬롯, 갈거나 다진 것

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

15 분 동안 담가서 보자.

컵 올리브 오일을 넣고 잘게 썬 차빌,레몬 제스트,오렌지 제스트를 넣고 저어줍니다. 조미료 맛.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 풍미

은색 비평범

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

차빌

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

아보카도를 세로로 반으로 자르고 구덩이를 제거하십시오. 피부를 그대로두고 아보카도를 길이 방향으로 인치 조각으로 자릅니다. 큰 숟가락으로 조각을 퍼 내고 플래터 또는 개별 요리에 배열하십시오. 소금과 후추로 간을합니다. 아보카도 슬라이스 위에 사탕무를 배열하고 비네 그레트로 이슬비를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

아보카도 슬라이스