감귤 당밀 오 나타나서 구운 돼지 고기

감귤 당밀 오 나타나서 구운 돼지 고기
감귤 당밀 오 나타나서 구운 돼지 고기는 글루텐 프리 및 유제품 프리 4 인분 레시피. 이 메인 코스는 794 칼로리, 단백질 102 그램,및 지방 24 그램 서빙 당. 에 대한 $5.78 서빙 당,이 조리법 커버 44% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 이 조리법은 4 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 돼지 고기 안심,오렌지 주스,레몬 주스,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 갈색 설탕을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 갈색 버터 유약을 곁들인 갈색 설탕 파운드 컵 케이크 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 85 의 우수한 숟가락 점수%. 시도 감귤 돼지 고기 구이, 감귤 허브 돼지 고기 구이,및 신 감귤 소스와 함께 구운 돼지 고기 허리 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 425 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
1 티스푼의 기름으로 돼지 고기를 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
3
원하는 경우 로즈마리와 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
닭목닭목
4
로스팅 팬에 넣습니다.
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
5
고기 온도계에서 20 분 동안 또는 온도가 화씨 145 도(섭씨 63 도)를 읽을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
6
팬에서 돼지 고기를 제거하고 서 보자 10 분.
당신이 필요로하는 성분
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
7
옥수수 전분,국물,오렌지 주스,당밀 및 흑설탕을 부드러워 질 때까지 섞습니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
당밀 3/4티스푼당밀 3/4티스푼
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
8
중간 냄비에 남은 기름을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
9
샬롯을 넣고 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 옥수수 전분 혼합물을 저어 첨가하십시오. 혼합물이 끓고 두껍게 될 때까지 요리하고 끊임없이 저어줍니다. 오렌지를 저어 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
10
돼지 고기와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

성분

1킬로그램뼈없는 돼지 고기 허리 구이뼈없는 돼지 고기 허리 구이1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)포장 된 갈색 설탕포장 된 갈색 설탕237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개스완 슨 닭고기 국물(일반,천연 또는 유기농 인증)스완 슨 닭고기 국물(일반,천연 또는 유기농 인증)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)옥수수 녹말옥수수 녹말3(겨울)옥수수 녹말옥수수 녹말1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)말린 백리향말린 백리향1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)지상 생강지상 생강2(겨울)갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개2(겨울)당밀 3/4티스푼당밀 3/4티스푼118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵2(겨울)100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)강판 오렌지 껍질강판 오렌지 껍질2실온의 전유 1쿼트껍질을 벗기고 섹션으로 자른 오렌지껍질을 벗기고 섹션으로 자른 오렌지0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)454견과류는 원하는 대로(다진 것)전체 돼지 고기 안심전체 돼지 고기 안심59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 샬롯 또는 양파다진 샬롯 또는 양파2(겨울)참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할2(겨울)노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)말린 로즈마리 잎,분쇄 또는 말린 백리향 잎말린 로즈마리 잎,분쇄 또는 말린 백리향 잎1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수44
잡지