감귤,구운 비트,페타를 곁들인 필드 샐러드

감귤,구운 비트,페타를 곁들인 필드 샐러드
감귤과 필드 샐러드,구운 사탕무,그리고 죽은 태아는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 104 칼로리. 에 대한 $1.83 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 미식가 샐러드 채소,소금,귤 주스,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 구운 부추,버섯,페타를 곁들인 필드 샐러드, 구운 비트,올리브,죽은 태아와 그리스 샐러드,및 구운 비트,아보카도,페탄,올리브를 곁들인 따뜻한 연어&시금치 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
사탕무에 뿌리 그리고 줄기의 1 인치를 남겨두십시요;솔에 제거하십시요.
당신이 필요로하는 성분
사탕 무우사탕 무우
3
425 에서 45 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다. 약간 식히십시오. 사탕무 껍질;각각 8 개의 쐐기로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
사탕 무우사탕 무우
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
알루미늄 호일알루미늄 호일
4
껍질,채소,귤 섹션,페타를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
귤
그린그린
페타 치즈페타 치즈
쇠고기쇠고기
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
귤 주스,후추,레몬 주스,기름,소금,겨자를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
귤 주스귤 주스
레몬 주스레몬 주스
겨자겨자
후추후추
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
6
샐러드 혼합물에 따르십시요;결합하기 위하여 던지십시요.
7
4 접시 각각에 샐러드 혼합물을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
사탕 무우사탕 무우
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수15
잡지