감귤 건포도 쿠스쿠스를 곁들인 5 향신료 양고기 볶음

감귤 건포도 쿠스쿠스를 곁들인 5 향신료 양고기 볶음
감귤 건포도 쿠스쿠스와 다섯 향신료 양고기 갈비는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.7 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 335 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 오렌지 주스,꿀,황금 건포도 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 44%,이 요리는 좋다. 시도 건포도 아몬드 쿠스쿠스를 곁들인 양고기 갈비, 올리브 쿠스쿠스와 양고기 볶음,및 시금치 토마토 쿠스쿠스와 양고기 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 냄비에 처음 3 가지 재료를 넣고 끓입니다.
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
팬에 쿠스쿠스를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
쿠스쿠스쿠스쿠스
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
열에서 제거;커버 5 분 서 보자. 포크로 보풀.
4
작은 그릇에 호이신과 다음 4 가지 재료(5 가지 향신료 분말을 통해)를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
해선 소스해선 소스
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
양고기 위에 후추와 소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
어린 양어린 양
소금소금
7
팬에 양고기를 추가;요리 5 각 측면에 분 또는 알맞게 요리된의 원하는 정도까지.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
팬에 해선 혼합물을 추가;쿡 1 분 또는 완전히 가열 될 때까지,코트 양고기로 전환. 양고기 위에 숟가락 소스;쿠스쿠스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쿠스쿠스쿠스쿠스
해선 소스해선 소스
소스소스
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수10
접시 종류사이드 디시
잡지