감 플랜
너무 많은 유럽 요리법을 가질 수 없으므로 감 플랜을 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 232 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 70 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 석류 씨앗,감,설탕,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 20%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 감 과부하에서 감 바보 푸딩, 플랜 드 아로즈 콘 레체(쌀 푸딩 플랜),및 구아반과 치즈 플랜(플랜 드 과야바 이 케소).
지침
중간 정도의 고열로 작고 무거운 냄비에 설탕과 물 1 컵을 섞습니다. 설탕이 녹을 때까지 요리하십시오;설탕을 고르게 녹이기 위해 필요에 따라 저어줍니다. 9 분 또는 노릇해질 때까지 요리하십시오. 즉시 9 인치 라운드 케이크 팬에 부어,팬의 설탕 코트 바닥까지 빠르게 팁.
푸드 프로세서에 감 분기 배치;부드러운 때까지 처리,한 번 그릇의 측면을 긁어.
설탕과 밀가루 1/2 컵을 섞습니다. 매끄러운 때까지 믹서의 중간 속도로 크림 치즈를 치십시오.
밀가루 혼합물을 첨가하십시오;잘 섞일 때까지 치십시오.
달걀 흰자와 계란을 추가하십시오. 점차적으로 우유와 1/2 컵 감 퓨레를 추가하십시오.
장소 케이크 팬;육계 팬 1 인치의 깊이에 뜨거운 물 추가.
350 에서 1 1/2 시간 동안 또는 센터에 삽입 된 칼이 깨끗하게 나올 때까지 굽습니다.
팬에서 케이크 팬을 제거하십시오;철사 선반에 완전하게 냉각하십시오. 8 시간을 덮고 식히십시오.
칼이나 고무 주걱으로 플랜의 가장자리를 풉니 다.
봉사 접시를 배치,거꾸로,팬의 상단에;접시에 플랜을 반전.