갈은 쇠고기 칠리

갈은 쇠고기 칠리
쇠고기 칠리 제공 메인 코스입니다 16. 이 요리의 한 부분은 21 그램의 단백질, 18 그램의 지방,그리고 총 335 칼로리. 에 대한 1 인분당$1.46,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽 한 슈퍼볼. 이 조리법에는 491 명의 팬이 있습니다. 바질,추가 양파,물 및 기타 재료의 한 줌의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 합리적인 가격 미국 음식 팬들을위한 레시피. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 50 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 82 의 숟가락 점수를 얻습니다% 정말 멋지네요 비슷한 요리법은 갈은 쇠고기 칠리, 갈은 쇠고기 칠리,그리고 갈은 쇠고기 칠리.

지침

1
스톡 냄비에 고기가 더 이상 분홍색이 아니며 야채가 부드러워 질 때까지 쇠고기,양파,피망 및 셀러리를 중간 불로 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
콩,토마토 퓌레,살사,토마토,국물,물,조미료 및 원하는 경우 갈변 소스를 저어줍니다. 끓인다. 열을 줄이십시오;덮지 않고 30 분 동안 또는 칠리가 원하는 두께에 도달 할 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 녹색 고추 3개, 링 모양으로 썰어 놓음중간 크기의 녹색 고추 3개, 링 모양으로 썰어 놓음
갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
오늘의 이빨오늘의 이빨
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
3
원하는 경우 다진 양파로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

추천 와인: 카바, 쉬라즈, 그르나슈

칠리 콘 카르네는 카바,시라즈,그레나치와 짝을 이룰 수 있습니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 탄닌(매운 음식에 중요)이 너무 많지 않지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 유벤투스와 캠프 리저바 데 라 파밀리아 40 주년 기념 쿠베 카바를 시도할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 호텔 중 4.6 등급과 병 당 약 20 달러의 가격으로 매우 좋아합니다.
유베 이 캠프 레저바 데 라 파밀리아 40 주년 기념 쿠베 카바
유베 이 캠프 레저바 데 라 파밀리아 40 주년 기념 쿠베 카바
옅은 금색의 이 카바에는 잘 익은 흰 복숭아의 향기와 레몬 감귤류와 살구의 힌트가 있는 구운 바게트가 있습니다. 미각은 녹색 사과,재스민 녹차 및 구운 아몬드의 맛으로 풍부하고 넓습니다. 이 단맛 자연 카바는 복용량이 추가되지 않았기 때문에 매우 다재다능하므로 산도와 거품이 각 물린 후 미각을 청소합니다. 추천 요리:마늘 새우,된장 절인 농어,참깨 박힌 참치,치킨 티카 마살라,하몬 이베 리코.
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙16
건강 점수14
잡지