갈색 버터와 녹색 콩

갈색 버터와 녹색 콩
갈색 버터와 녹색 콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 74 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 11 그램,그리고 총 125 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마늘,콩,정결 한 소금과 후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 30 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 갈색 버터 녹색 콩, 갈색 버터 녹색 콩,및 갈색 버터&피캔을 가진 녹두.

지침

1
소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓게 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
녹색 콩을 넣고 부드러워 질 때까지 3~5 분 동안 요리합니다. 한편,중간 열에 프라이팬이나 작은 냄비에 버터를 녹입니다. 이 거품을 시작으로 나무 숟가락으로 저어.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
신선한 스크랩신선한 스크랩
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
이 황금 갈색을 설정하고 열매가 냄새를 시작으로 즉시 열에서 버터를 제거,약 1 분.
당신이 필요로하는 성분
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4
마늘,잣,소금 1/2 티스푼,후추 1/4 티스푼을 넣습니다. 프라이팬을 30 초 동안 더 열을 가하여 너트를 코팅합니다. 녹색 콩 위에 혼합물을 숟가락으로 떠서 제공하십시오.미리 메모:이 요리는 최대 2 일 전에 부분적으로 준비 할 수 있습니다. 부드러워 질 때까지 끓여서 녹색 콩을 데칩니다. 요리를 중지 얼음 욕조에 그들을 뛰어 들다.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
스플래시 베르무트스플래시 베르무트
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
버터 혼합물을 추가 할 준비가 될 때까지 뚜껑을 덮고 물기를 빼고 냉장 보관하십시오. 가열 될 때까지 녹색 콩을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
신선한 스크랩신선한 스크랩
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수3
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