갈리 키 타 히니를 곁들인 터키 시시 케밥

갈리 키 타 히니를 곁들인 터키 시시 케밥
갈리 키 타 히니와 함께 터키 시시 케밥은 유제품 무료 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 631 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 38 그램 각각. 에 대한 $3.29 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 레몬 웨지와 피타 빵,식물성 기름,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 석류 양념과 타 히니 요구르트를 곁들인 터키 매운 치킨 케밥, 석류 양념과 타 히니 요구르트를 곁들인 터키 매운 치킨 케밥,및 양고기 케밥 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 마늘을 올리브 오일 3 큰술,레몬 주스,소금,후추,말린 민트,오레가노와 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
말린 민트말린 민트
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
2
양고기를 넣고 코트에 던져 넣고 최소 1 시간 또는 최대 3 시간 동안 냉장 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
3
어린 양을 꼬치에 끼 우고 고기 조각 사이에 신선한 민트 잎 1 개를 놓습니다. 양파와 피망의 대체 조각을 꼬치에 넣고 올리브 오일로 가볍게 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
신선한 민트신선한 민트
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
4
그릴 빛. 화격자에 식물성 기름을 가볍게 닦고 양고기가 중간 정도,약 6 분,야채가 부드럽고 가볍게 까맣게 될 때까지 약 8 분 동안 자주 돌리는 중간 정도의 뜨거운 불에 양고기와 야채를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
5
케밥을 2 분 동안 방치 한 다음 마늘 타 히니,레몬 웨지 및 피타 빵과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
타히니타히니
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수34
잡지