간단한 새우 스크램블

간단한 새우 스크램블
간단한 새우 스크램블 제공하는 아침 식사입니다 4. 한 서빙 포함 347 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 26 그램. 에 대한 서빙당$1.68,이 레시피 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시,페스 카타 리안 및 케톤 생성 다이어트. 1 명은이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 버터,소금,후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 30 분. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 숟가락으로 점수 38%,이 요리는 다소 나쁩니다. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 유사한 요리법을 살펴보십시오: 간단한 새우 스크램블, 간단한 달콤한 스크램블,및 콜리플라워 쌀과 케일을 곁들인 멕시코 두부 스크램블{여자 친구,저탄수화물,채식+슈퍼 심플}.

지침

1
큰 프라이팬에 버터 1 큰술에 양파,피망,마늘을 부드러워 질 때까지 볶습니다. 새우를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
8컵의 미니 마시멜로, 나누어서8컵의 미니 마시멜로, 나누어서
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
그릇에 제거하고 따뜻하게 유지.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
같은 프라이팬에 남은 버터를 중불로 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
8컵의 미니 마시멜로, 나누어서8컵의 미니 마시멜로, 나누어서
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
계란을 추가하십시오;완전히 굳을 때까지 요리하고 저어줍니다. 새우 혼합물,소금,후추를 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
5
치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
6
열에서 제거. 뚜껑을 덮고 3-5 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈

추천 와인: 소비뇽 블랑, 리즐링, 피노 그리지오

소비뇽 블랑,리슬링,피노 그리 지오는 새우에 대한 나의 최고 추천입니다. 이 선명한 화이트 와인은 구운 것,튀긴 것 또는 마늘 소스 등 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 당신은 호닉 러더 포드 예약 소비뇽 블랑을 시도 할 수. 리뷰어는 별 5 개 중 4.2 개 등급과 병 당 약 26 달러의 가격으로 매우 좋아합니다.
호니그 러더퍼드 리저브 소비뇽 블랑
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수분이 많은 복숭아,패션 프루트 및 자몽의 풍미와 함께 밝은 산도와 파삭 파삭 한 신선함-재스민과 레몬 향의 매혹적인 향기. 중간 바디,느린 마무리.혼합:소비뇽 블랑 91%,세미용 8%,무스카트 1%
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수5
잡지