가지와 완두콩 커민 쌀

가지와 완두콩 커민 쌀
가지와 완두콩 커민 쌀은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.04 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 263 칼로리. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가지,파슬리,심황 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 커민 구운 병아리 완두콩, 구운 커민 설탕 스냅 완두콩,및 토마토와 커민을 곁들인 냄비 구이 가지 비슷한 요리법.

지침

1
그릇에 쌀을 넣고 물으로 커버. 당신이 야채를 요리하는 동안 담가 따로 설정. 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름이나 요리 스프레이를 가볍게 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
고야® 완두콩고야® 완두콩
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
가지와 양파를 넣고 가볍게 소금을 뿌린 다음 뚜껑을 덮고 중간 정도의 고열로 자주 저어줍니다. 가지가 부드럽지만 부드럽지 않을 때(약 5 분)고추,토마토,조미료,파슬리 및 더 많은 소금을 넣어 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
3
잘 결합하십시오.
4
쌀에서 물기를 빼고 물 3 컵과 함께 팬에 쌀을 추가합니다. 높은 열을 증가시키고 종기에 가져다. 그것이 종기에 도달하면 큰 베이킹 접시에 옮깁니다. (매디슨은 큰 토기 그라탕 요리를 제안하지만 깊은 라자냐 요리를 사용했습니다.)
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
5
쌀 위에 양피지 한 장을 놓은 다음 호일로 단단히 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
6
쌀이 부드러워 질 때까지 약 50-55 분 동안 굽습니다. 완두콩을 저어 접시를 제공하기 전에 5 분 동안 설정 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙6
건강 점수100
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