가지 혼합 그릴

가지 혼합 그릴
가지 혼합 그릴은 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 6 인분 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 111 칼로리. 에 대한 $1.54 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 반찬으로 잘 작동하고,주변에 안으로 행해집니다 45 분. 올리브 오일,발사믹 식초,바질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 지중해 혼합 그릴, 멕시코 혼합 그릴,및 혼합 그릴 케밥 비슷한 요리법.

지침

1
초대형 지퍼 탑 비닐 봉지에 처음 8 가지 재료를 섞습니다.
당신이 사용할 장비
얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드
2
양파를 6 개의 쐐기로 자르고 뿌리 끝은 그대로 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것1개의 붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것
3
양파와 다음 5 가지 재료(노란 피망을 통한 양파)를 가방에 넣습니다. 밀봉하고 냉장고에 매리 네이드에 담그다 2 시간,가끔 가방을 돌려.
당신이 필요로하는 성분
노란 고추노란 고추
1개의 붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것1개의 붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것
4
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
4(8온스) 돼지갈비, 나비모양으로 자르고 얇게 두드림4(8온스) 돼지갈비, 나비모양으로 자르고 얇게 두드림
5
가방에서 야채를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
하루된 호밀빵하루된 호밀빵
6
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 야채를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스, 씻고 끝을 잘라내다아스파라거스, 씻고 끝을 잘라내다
하루된 호밀빵하루된 호밀빵
당신이 사용할 장비
4(8온스) 돼지갈비, 나비모양으로 자르고 얇게 두드림4(8온스) 돼지갈비, 나비모양으로 자르고 얇게 두드림
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수75
잡지