가지-커민 가루 토틸라 칩을 곁들인 붉은 고추 살사

가지-커민 가루 토틸라 칩을 곁들인 붉은 고추 살사
필요 글루텐 프리,원시 및 채식 호르도브르? 커민 가루 토틸라 칩을 곁들인 가지 고추 살사는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.07 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 133 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 10 그램 각각. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 주스,소금과 후추,고추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 커민 가루 토틸라 칩을 곁들인 아보카도 소스, 커민 가루 피타 칩을 곁들인 아티 초크 크랩 딥,및 살사 베르데 버터와 커민 가루 스트립 스테이크 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 중간 높이로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
2
기름 1/4 컵으로 양면에 가지,고추 및 양파를 닦고 소금과 후추로 맛을 낸다. 가볍게 황금 갈색까지 각 측에 3 4 분을 위해 그리고 거의 처음부터 끝까지 요리해 석쇠.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
3
그릴에서 야채를 제거하고 1/2 인치 주사위로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
4
중간 크기의 그릇에 가지,후추,양파를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
나머지 재료를 추가하십시오.나머지 2 큰술의 올리브 오일을 넣고 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙8
건강 점수22
잡지