가지 설탕에 절인 과일

가지 설탕에 절인 과일
가지 설탕에 절인 과일은 당신이 찾고있는 단지 소스 수 있습니다. 이 조리법은 15 인분을 만듭니다 18 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 0 그램 각각. 에 대한 서빙 당 28 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 고수,가지,헝가리 파프리카 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 가지 설탕에 절인 과일, 가지 설탕에 절인 과일,및 가지&호박 설탕에 절인 과일 비슷한 요리법.

지침

1
찜통 바구니에 깍둑 썰기 한 가지를 넣으십시오. 물 1 인치 이상의 바구니를 설정하고 끓어 오르기 직전의 상태로 가져. 가지가 부드러워 질 때까지 12 분 동안 덮고 찐다.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
중간 크기 파스닙 2개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.중간 크기 파스닙 2개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
2
큰 프라이팬에 토마토와 마늘,커민,파프리카를 넣고 걸쭉해질 때까지 적당한 불로 5 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
고야® 마늘고야® 마늘
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
토마토 소스와 가지를 넣고 가지가 소스로 맛을 낼 때까지 3 분 동안 부드럽게 몇 번 저어 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
4
열에서 제거하고 식초에 저어. 소금과 후추로 간을하고 레몬 제스트,고수,파슬리를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
은색 비평범은색 비평범
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
5
따뜻한 또는 실내 온도에서 봉사.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙15
건강 점수5
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