가지 샐러드

가지 샐러드
가지 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 303 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.38 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 아시아 가지,쌀 식초,아시아 참기름,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 데리러. 함께 숟가락 점수 86%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 가지 샐러드, 가지 샐러드,및 지의 가지 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
12 에 의해 15 인치 베이킹 팬에 가지를 배치;날카로운 칼로 각각 여러 번 관통.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
2
400 일반 또는 대류 오븐에서 40~50 분 동안 눌렀을 때 매우 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
3
약 15 분 동안 처리 할 수있을만큼 차가워 질 때까지 그대로 두십시오.
4
잘라 버리고 줄기;가지를 세로로 반으로 자릅니다. 포크 나 손가락으로 긴 조각으로 살을 제거하십시오. 껍질을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
5
한편 그릇에 참기름,간장,쌀 식초,마늘을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
매실 소스 1 1/2컵매실 소스 1 1/2컵
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
6
가지를 넣고 부드럽게 섞어 코팅하십시오. 적어도 30 분 또는 최대 4 시간 동안 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
7
서빙 직전에 가지 샐러드에 파를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수75
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