가보 토마토와 양배추를 곁들인 검은 눈 완두콩 케이크

가보 토마토와 양배추를 곁들인 검은 눈 완두콩 케이크
가보 토마토와 양배추를 곁들인 검은 눈 완두콩 케이크는 다음에 대해 필요합니다 20 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 301 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방. 에 대한 $1.53 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 비프 스테이크 토마토,노련한 검은 눈 완두콩,라임 제스트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 71 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 가보 토마토와 블랙 아이드 피스, 검은 눈 완두콩 케이크,및 검은 눈 완두콩 케이크.

지침

1
포크로 완두콩을 굵게 으깬다. 마늘,다음 4 가지 재료,1/2 티스푼을 넣고 저어주세요. 소금. 혼합 될 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2
가볍게 기름칠 한 뜨거운 철판에 각 케이크에 약 1/3 컵 반죽을 숟니다. 쿡 케이크 2 분 또는 가장자리가 건조하고 요리 볼 때까지;켜고 2 분 더 요리.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
사워 크림 1/3 컵,다음 3 가지 재료,남은 1/2 티스푼을 함께 저어줍니다. 큰 그릇에 소금. 양배추에 저어.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
4
서빙 접시에 각 요리 한 케이크를 두십시오;2 개의 토마토 슬라이스로 각각 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
5
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오. 양배추와 최고;즉시 봉사.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수27
잡지