가벼운 이탈리아 소시지를 곁들인 옥수수와 감자 차우더

가벼운 이탈리아 소시지를 곁들인 옥수수와 감자 차우더
가벼운 이탈리아 소시지를 곁들인 옥수수와 감자 차우더는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 20 그램의 단백질, 지방,그리고 총 519 칼로리. 에 대한 1 인분당$2.02,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 8 을 제공합니다. 11 사람은 이 조리법에 감명을 받았습니다. 몇몇 사람들은이 지중해 요리를 정말 좋아했습니다. 가게에 가서 파,양파,반반 크림 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 1 시간 10 분. 그것은 모든 요리법에 의해 당신에게 가져 왔습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 58 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 견고합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아할 수 있습니다 가벼운 이탈리아 소시지를 곁들인 옥수수와 감자 차우더, 가벼운 이탈리아 소시지를 곁들인 옥수수와 감자 차우더,그리고 감자 소시지 옥수수 차우더.

지침

1
프라이팬에 패키지 지침에 따라 소시지를 준비합니다. 약간 식히고 1/2 인치 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
수프 주전자에 버터를 녹이고 양파가 부드럽고 가볍게 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
3
밀가루를 넣고 부드러워 질 때까지 섞는다. 걸쭉해지고 거품이 날 때까지 계속 저어 주면서 중불로 재고를 저어줍니다. 열을 줄이고 감자를 넣고 거의 부드러워 질 때까지 약 10-12 분 동안 요리합니다. 점차적으로 크림,옥수수 및 백리향을 저어줍니다. 가끔 저어주면서 5~7 분 동안 계속 끓입니다. 비등 할 수 없습니다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
미니어처 바닐라 웨이퍼미니어처 바닐라 웨이퍼
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
4
준비된 소시지,피망 및 양파를 추가하십시오. 5-10 분 동안 계속 끓입니다. 맛을 내기 위해 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
5
파슬리로 봉사하고 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵

추천 와인: 샤르도네, 소비뇽 블랑, 리즐링

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난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙8
건강 점수11
잡지