가벼운 야채 치즈 지층
가벼운 야채 치즈 지층은 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 12 그램, 지방,그리고 총 159 칼로리. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 90 서빙 당 센트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 달걀 흰자,후추,호박 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 야채와 치즈 지층, 소시지,야채 및 치즈 지층,및 야채 지층 비슷한 요리법.
지침
요리 스프레이로 큰 붙지 않는 프라이팬에 코팅하십시오.
마가린을 넣고 마가린이 녹을 때까지 중불로 놓습니다.
샬롯과 마늘을 넣고 부드러워 질 때까지 볶습니다.
버섯을 추가하십시오;5 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
호박과 피망을 추가하십시오;5 분 또는 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 볶습니다.
우유,계란,달걀 흰자,후추,소금을 큰 그릇에 담습니다. 야채 혼합물,빵 큐브 및 치즈를 저어줍니다.
요리 스프레이로 코팅 된 13 인치 9 인치 베이킹 접시에 혼합물을 붓습니다.
325 에서 50~60 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.