가벼운 새우 볶음밥

가벼운 새우 볶음밥
조리법은 새우 볶음밥이 준비 밝게 약 1 시간 10 분 그리고 확실히 뛰어난입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 중국 음식 애호가를위한 옵션. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.08 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 493 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 8 그램. 이 조리법에 7 명이 감명을 받았습니다. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 눈 완두콩,고추 조각,부추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 스민 쌀 사 당신 께 메 스를 따라 수 비건 아몬드 쌀 푸딩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 맛있는 돼지 고기 볶음밥을 밝게, 닭고기와 함께 가볍게 튀긴 콜리 플라워 쌀,및 새우 볶음밥/찡가마지그 화요일 성공 쌀 2019-10-18 00:00:00 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지시에 따라 쌀을 준비,물 계피 스틱을 추가. 쌀을 보풀 계피 스틱을 버리고 냉각 따로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
2
생강의 절반,술 1 큰술,식초 및 후추 플레이크와 함께 새우를 중간 크기의 그릇에 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
일본 참깨 드레싱일본 참깨 드레싱
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
매리 네이드에 담그다하자 10 에 15 분. 요리 스프레이로 큰 붙지 않는 프라이팬을 안개로 덮고 매우 뜨거울 때까지 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
매리 네이드와 함께 새우를 넣고 불투명해질 때까지 2 분 동안 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
5
큰 접시에 옮기고 따로 보관하십시오.
6
같은 프라이팬을 안개로 덮고 중간 정도의 높은 열로 돌아갑니다. 계란과 달걀 흰자를 가볍게 치고 프라이팬에 넣으십시오. 스크램블 때까지 쿡,새우와 같은 접시에 주걱과 전송과 헤어지.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
7
프라이팬을 중간 정도의 고열로 되돌리고 붙지 않는 스프레이로 안개를 바르고 눈 완두콩,당근,마늘,양파 및 남은 생강을 넣습니다. 부드럽고 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 5 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
돼지기름 등돼지기름 등
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
8
새우와 계란과 같은 접시에 전송합니다.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
9
프라이팬을 중간 정도의 고열로 되돌리고 식물성 기름을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
10
냉각된 쌀을 추가,석유와 함께 던져 하 고 확고 한 층에 프라이팬에 팩. 밥 바닥이 갈색으로 변하고 딱딱해질 때까지 저어주지 않고 요리하십시오. 쌀을 저어 다른 층에 포장하십시오. 밥이 잘 토스트되고 갈색으로 될 때까지 과정을 반복하고 밥이 건조 해지는 것처럼 보이면 멈 춥니 다.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
11
새우,계란,야채를 나머지 1 큰술 술과 간장과 함께 넣고 잘 섞어 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
일본 참깨 드레싱일본 참깨 드레싱
12
얇게 썬 파와 열 및 상단에서 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

메뉴에 새우? 피노 그리지오,리슬링,소비뇽 블랑과 짝을 지어보십시오. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 5 성급 호텔 중 4.5 등급으로 메이사란 아르신 피노 그리스는 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.
메이사라 아르신 피노 그리스는
메이사라 아르신 피노 그리스는
따뜻한 날에 잘라 잔디의 메모와 함께 당신의 미각을 인사 바로 앞에 과일의 밝은 표정. 포도주는 파삭파삭한 산성도에 의해,그러나 순전히 당신을 미소하는 떠나는 감미의 덧없는 놀리는 압도하기 위하여 정박된다. 아르신은 똑똑하고 상쾌한 성격을 가지고 있으며,물고기,닭 및 돼지 고기의 다양한 준비에 선명도를 부여합니다.
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙4
건강 점수21
잡지