가방에 치킨
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 가방에 시도 닭을 제공합니다. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 53 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 172 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 1 그램. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 이 레시피는 간장,볶음 야채 팩,향 주머니 볶음 소스,지 파우치 스트레이트 투 웍 국수가 필요합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 46 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 갈색 가방 치킨, 브라운 백 치킨,및 구이 가방에 구운 닭고기.
지침
가방을 만들기 위해,양피지 종이의 네 개의 큰 조각을 잘라,각 약 35 센티미터/14 인치 광장.
스트립에 닭을 잘라. 야채와 볶음 소스를 큰 그릇에 넣고 잘 섞습니다.
가방을 채우기 위해,닭고기와 국수를 추가하고 잘 섞는다. 양피지의 각 조각의 한가운데에 혼합물의 내무반을 쌓으십시오. 종이 두 면을 가운데로 접고 함께 접어서 밀봉한 다음 접어서 잘라낸 종이 가장자리 아래에 넣어 소포를 만듭니다. 종이와 재료의 나머지 부분을 반복 한 다음 냉장고에 넣으십시오(최대 하루 동안 보관할 것입니다).
전자 레인지 소포 한 번에 높은(850 와트)5-6 분.