가리비 à La 프로방스

가리비 à La 프로방스가 필요합 주변 45 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $3.29 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 155 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 조합,후추,발사믹 식초,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 74%,이 요리는 단단합니다. 시도 가리비 프로방스, 이나의 가리비 프로방스,및 가리비 à La 프로방스 비슷한 요리법.

지침

그릇에 토마토를 마늘 2 큰술,백리향 3 작은 술,기름 3 작은 술,소금 1/4 작은 술,후추 1/4 작은 술과 섞습니다. 코팅 스프레이 요리와 신성하게 빛날 시트 팬;단일 레이어에 팬에 토마토 혼합물을 확산.

당신이 필요로하는 성분

타라곤 (선택 사항)

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

냉동 채식 고기 부스러기

뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

얼음물 2큰술 추가

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

노란색 케이크 믹스 1컵

토마토가 부드럽고 약간 까맣게 될 때까지 20~25 분 동안 한두 번 저어 굽습니다. 옥수수를 토마토 혼합물에 저어줍니다. 같은 그릇에 남은 백리향 2 작은 술,기름 2 작은 술,마늘 1/2 큰 술,소금 1/4 작은 술,후추 1/4 작은 술과 함께 가리비를 던지십시오.

당신이 필요로하는 성분

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

냉동 채식 고기 부스러기

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

얼음물 2큰술 추가

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

버주스 비네그레트

토마토 혼합물의 위에 장소 가리비;가리비가 다만 처음부터 끝까지 요리될 때까지,12 15 분 구우십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

가리비를 접시에 옮깁니다.반으로. 식초와 허브 2 큰술을 토마토 혼합물에 저어줍니다. 아루 굴라,토마토 혼합물 및 가리비를 4 그릇 사이에 나눕니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

로티세리 닭가슴살

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

장비

버주스 비네그레트

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

노란색 케이크 믹스 1컵

성분

서빙:

473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

로티세리 닭가슴살 2cp. 야채 (예: 시금치)

양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)1cp. 야채 (예: 시금치)

갓 지상 후추,분할 1다진 중간 노란 양파

말린 로즈마리 티스푼 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

신선한 옥수수 5cp. 야채 (예: 시금치)

다진 신선한 백리향,분할 3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

다진 마늘,분할 5cp. 야채 (예: 시금치)

올리브 오일,분할 1cp. 야채 (예: 시금치)

소금,분할 454하바네로 고추

바다 가리비 3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

파슬리,바질,골파 또는 조합과 같은 다진 신선한 허브

추천 와인: 샤르도네, 슈닌 블랑, 피노 누아

샤르도네,슈닌 블랑,피노 누아는 가리비를위한 훌륭한 선택입니다. 샤르도네와 슈닌 블랑 구이 또는 그을린 가리비에 대한 좋은 일치. 너의 가리비가 베이컨 또는 다른 치료한 고기에 일치하면,가볍게 식힌 피노 누아를 해보십시요. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 안티 카 샤르도네(마운틴 셀렉트)입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 29 달러입니다.