가리비 à La 프로방스

가리비 à La 프로방스가 필요합 주변 45 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $3.29 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 155 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 조합,후추,발사믹 식초,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 74%,이 요리는 단단합니다. 시도 가리비 프로방스, 이나의 가리비 프로방스,및 가리비 à La 프로방스 비슷한 요리법.

지침

그릇에 토마토를 마늘 2 큰술,백리향 3 작은 술,기름 3 작은 술,소금 1/4 작은 술,후추 1/4 작은 술과 섞습니다. 코팅 스프레이 요리와 신성하게 빛날 시트 팬;단일 레이어에 팬에 토마토 혼합물을 확산.

당신이 필요로하는 성분

토마토를 8조각으로 자른다

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

고야® 마늘

호두 건포도 빵

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

얇은-

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

노란색 설탕과 다양한 스프링클

토마토 슬라이스 (선택 사항)

토마토가 부드럽고 약간 까맣게 될 때까지 20~25 분 동안 한두 번 저어 굽습니다. 옥수수를 토마토 혼합물에 저어줍니다. 같은 그릇에 남은 백리향 2 작은 술,기름 2 작은 술,마늘 1/2 큰 술,소금 1/4 작은 술,후추 1/4 작은 술과 함께 가리비를 던지십시오.

당신이 필요로하는 성분

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

고야® 마늘

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

얇은-

당신이 사용할 장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

토마토 혼합물의 위에 장소 가리비;가리비가 다만 처음부터 끝까지 요리될 때까지,12 15 분 구우십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

가리비를 접시에 옮깁니다.반으로. 식초와 허브 2 큰술을 토마토 혼합물에 저어줍니다. 아루 굴라,토마토 혼합물 및 가리비를 4 그릇 사이에 나눕니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

로티세리 닭가슴살

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

노란색 설탕과 다양한 스프링클

토마토 슬라이스 (선택 사항)

성분

서빙:

473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

로티세리 닭가슴살 2cp. 야채 (예: 시금치)

양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)1cp. 야채 (예: 시금치)

갓 지상 후추,분할 1다진 중간 노란 양파

말린 로즈마리 티스푼 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

신선한 옥수수 5cp. 야채 (예: 시금치)

다진 신선한 백리향,분할 3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

다진 마늘,분할 5cp. 야채 (예: 시금치)

올리브 오일,분할 1cp. 야채 (예: 시금치)

소금,분할 454하바네로 고추

바다 가리비 3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

파슬리,바질,골파 또는 조합과 같은 다진 신선한 허브

추천 와인: 샤르도네, 슈닌 블랑, 피노 누아

샤르도네,슈닌 블랑,피노 누아는 가리비를위한 훌륭한 선택입니다. 샤르도네와 슈닌 블랑 구이 또는 그을린 가리비에 대한 좋은 일치. 너의 가리비가 베이컨 또는 다른 치료한 고기에 일치하면,가볍게 식힌 피노 누아를 해보십시요. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 안티 카 샤르도네(마운틴 셀렉트)입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 29 달러입니다.