가든 허브 치킨
이 레시피는 55 입니다. 에 대한 서빙 당 18 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 15 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 닭 가슴살,백리향 잎,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 55 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 25 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 가든 허브 치킨, 백악관 정원 허브-찐 채소와 구운 치킨,및 정원 허브 브레이드 비슷한 요리법.
지침
펄싱 동작을 사용하여 거칠게 다질 때까지 푸드 프로세서에서 처음 4 가지 재료를 처리합니다.
드레싱을 추가;단지 혼합 될 때까지 펄스. (지나치게 처리하지 마십시오.)
얕은 접시에 닭을 통해 부어;코트 각 유방의 양쪽을 켭니다. 30 분 동안 냉장 보관하십시오. 매리 네이드에 담그다.
그릴 치킨 6~8 분. 각 측면에 또는 완료 될 때까지(165 에프).