가든 검보

가든 검보
정원 검보는 당신이 찾고있는 단지 수프 수 있습니다. 1 회 제공 포함 165 칼로리, 단백질,및 지방. 이 비건 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 $1.42 서빙 당. 오크라,가지,카이엔 고추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 이 조리법은 크리올 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 검보-라야"(검보+잠 발라야)스튜, 녹색 검보(검보 제르 베스),및 가든 카푼 티-신선한 정원 맛의 파스타(고기없는 월요일) 비슷한 요리법.

지침

1
작은 프라이팬에 밀가루를 중간 정도의 고열로 토스트하고 통 밀가루의 색에 대해 균일 한 황갈색이 될 때까지 끊임없이 저어줍니다. (당신이 이것을 위해 통밀 가루를 사용하는 경우에,당연히 더 어두울 것이다.)태우지 않도록 조심하세요.
당신이 필요로하는 성분
끓인 매실이나 다른 과일끓인 매실이나 다른 과일
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
열에서 제거하고 냉각 따로 설정.
3
큰 붙지 않는 냄비를 가열하고 양파,후추 및 셀러리를 중불로 볶습니다. 야채 갈색 얻을 시작할 때,마늘과 갈색 밀가루를 추가하고 결합 저어.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
끓인 매실이나 다른 과일끓인 매실이나 다른 과일
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
4
야채 국물과 토마토를 넣고 저어주고 나머지 모든 재료를 넣으십시오. 검보는 땅딸막 한 수프를 닮은 충분한 액체가 있어야합니다;너무 건조한 경우,좀 더 야채 국물 또는 물 추가. 적어도 요리 30 분,맛이 어울려 할 수있는 기회를 가질 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 소나무 열매, 구운 것1/2컵 소나무 열매, 구운 것
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
완전히 조리된 Johnsonville® 훈제 소시지, 큐브형완전히 조리된 Johnsonville® 훈제 소시지, 큐브형
두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브
5
베이 잎을 제거하고 쌀 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙8
건강 점수40
잡지