가도 가도 샐러드

가도 가도 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.27 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 597 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 성냥개비 슬라이 버 지 카마,샬롯,가도 가도 드레싱,롱 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 라를 사려면 당신 메 과를 따라 수 수박 그라 니타 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 말레이시아 가도 가도(땅콩 소스와 야채 샐러드), 가도 가도(땅콩 소스를 곁들인 인도네시아 샐러드),및 가도가도 피자 토핑.

지침

감자를 2~3 쿼트 팬에 넣고 물 약 1 인치로 덮으십시오. 고열에 끓어오르기 직전의 상태로 다만 가져오고으십시요,그때 덮고으십시요,낮은것에 열을 감소하고십시요,물 거품을 시키기없이,감자가 부드러운 때 관통할 까지,대략 50 분 요리하십시요.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

판지 케이크 원형(6인치) 1개

당신이 사용할 장비

무지방 사워 크림 1/2파인트

미지근한 때까지 차가운 물에 약 5 분 동안 물기를 빼고 담그거나 따뜻한 때까지 실온에서 약 20 분 동안 그대로 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

판지 케이크 원형(6인치) 1개

1/4~1/2 인치 두께의 조각으로 십자형으로 자릅니다.

한편,다른 2~3 쿼트 팬에 높은 열,종 기에 대 한 1 쿼트 물을가지고.

당신이 필요로하는 성분

판지 케이크 원형(6인치) 1개

당신이 사용할 장비

무지방 사워 크림 1/2파인트

녹두를 넣고 부드러워 질 때까지 3~6 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

녹색 콩

차가운,대략 2 분까지 얼음물에서 즉각 물기를 빼고 가라앉히십시오;다시 배수하십시오.

당신이 필요로하는 성분

판지 케이크 원형(6인치) 1개

디너 플레이트에 감자 조각,녹두,오이,히 카마,당근,계란,닭고기,물냉이,라임을 같은 부분으로 배열하십시오. 파삭 파삭 한 샬롯을 샐러드 위에 똑같이 뿌립니다. 샐러드 위에 가도 가도 드레싱을 숟가락으로 바르고 라임에서 소금과 주스를 넣어 맛보십시오.

당신이 필요로하는 성분

녹색 콩

동네 정원이 아닌

저지방 확산형 정원 야채 크림 치즈

샬롯, 갈거나 다진 것

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

껍질을 벗기고 씨를 제거한 중간 크기 오이 1/2개를 스트립으로 자릅니다.

지카마

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

다진 보라색 양배추 1온스

카드보드 케이크 서클(6인치)

(대형 튜브)

파삭 파삭 한 샬롯과 가도 가도 드레싱:8~10 인치 프라이팬에 샐러드 오일 3 큰술과 얇게 썬 샬롯 3/4 컵을 섞습니다. 샬롯이 잘 갈색으로 될 때까지 높은 열을 통해 자주 저어,6 에 8 분;슬롯 스푼으로 팬에서 들어 올려 종이 타월에 배수.

당신이 필요로하는 성분

샐러드 오일

샬롯, 갈거나 다진 것

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

무지방 사워 크림 1/2파인트

다진 신선한 할라피오 고추 약 1/3 컵(최대 열을 위해 씨앗 포함),고수풀 씨앗 1/2 티스푼,커민 씨앗 1/2 티스푼을 팬에 추가합니다. 혼합물을 푸드 프로세서에 긁습니다.

당신이 필요로하는 성분

전체 고수풀 씨앗

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)

당신이 사용할 장비

버터핑거와 같이 대충 다진 것

무지방 사워 크림 1/2파인트

파삭파삭한 샬롯 대략 2 개 큰스푼,1 개의 찻숱가락 비벼 레몬 껍질,1 개의 찻숱가락 멸치 풀,1 개 큰스푼 다져진 신선한 생강,2 개 큰스푼 간장,2 개 큰스푼 포장한 갈색 설탕,1/3 컵 라임 주스 및 2/3 컵 땅딸막하 작풍 땅콩 버터를 첨가하십시오;성분이 잘 섞일 때까지 소용돌이.

당신이 필요로하는 성분

멸치 페이스트