Sautéed 챠드와 양파와 함께 캐러웨이
당신이 대략 가지고 있는 경우에 35 분 주방에서 보내려면 캐러 웨이와 함께 채드와 양파를 볶아 먹는 것이 장관이 될 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 시도 할 레시피. 에 대한 서빙 당 95 센트,당신은 4 를 제공하는 반찬을 얻습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 11 그램,그리고 총 164 칼로리. 170 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 엑스트라 버진 올리브 오일,캐러 웨이 씨앗,셀러리 씨앗 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 0%,이 요리는 매우 나쁩니다(그러나 여전히 고칠 수 있습니다). 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 양파와 볶음 근대, 붉은 양파와 볶음 근대,및 근대와 옥수수와 캐러 웨이 리조또.
지침
오일이 거의 흡연 될 때까지 높은 열을 통해 큰 볶음 다른 팬에 올리브 오일을 가열한다.
양파를 추가하고 기름 코트에 던져. 양파가 부드럽고 가장자리에 갈색이 될 때까지 10-12 분 동안 자주 저어 주면서 10-12 분 동안 볶습니다.
근대가 시들고 2~4 분 후에 꿀,캐러 웨이 씨앗,셀러리 씨앗,후추를 넣습니다. 잘 던져 결합하고 자주 저어 주면서 2-3 분 더 요리하십시오.